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常吃苹果也能养肺

发表日期:2018-06-28 11:51 | 来源 :广东快乐10分公式 | 点击数: 次 收听:

广东快乐10分公式 www.5j26.cn   美国约翰斯·霍普金斯-布隆伯格公共卫生学院公布一项钻研,显示平常多吃西红柿、苹果等蔬果有助延缓肺性能消退,甚至能够修复吸烟造成的肺部伤害。

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  钻研小组2002年评价650余名意愿者的饮食状况和肺性能,10年后再次检测他们的肺性能。综合思考意愿者性别、年龄、身高、权衡瘦削水平的身高体重指数、社会经济情况、静止习气和热量总摄入量等要素,钻研人员发现,日均食用超越2个西红柿或许超越3份水果的意愿者,肺性能消退水平低于那些日均食用西红柿有余1个或许水果少于1份的意愿者。1份水果相当于1个中型水果,如苹果、橙子,或许2个小型水果,如猕猴桃。

  在那些戒烟的意愿者中,饮食与肺性能的关联更显著。钻研人员以为,西红柿、苹果之类蔬果中可能含有某些成分,有助修复吸烟造成的肺部伤害。肺性能差与多种疾病的死亡危险存在关联,包括慢性阻塞性肺病、心脏病和肺癌等。

  钻研人员还留意到,只有新颖蔬果有这一维护作用,含有水果蔬菜的加工食品则没有。

  钻研人员在由最新一期《欧洲呼吸学杂志》刊载的报告中写道,人的肺性能大约30岁开端消退,消退速度因人而异。这项钻研显示,日常多吃蔬菜水果有助延缓年龄增长带来的消退,甚至有助修复吸烟造成的伤害。(新华社)


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