健康知识网 > 健康知识 > 健康知识 > 常吃这两类食物100%患肝癌,可惜很多人都不知道

常吃这两类食物100%患肝癌,可惜很多人都不知道

发表日期:2017-09-12 09:50 | 来源 :广东快乐10分公式 | 点击数: 次 收听:

广东快乐10分公式 www.5j26.cn   肝脏是人们身体最重要的器官,负责人体的消化和新陈代谢。而肝癌虽然大部分是由肝炎诱发导致的,但也跟人们日常生活的饮食习惯有密切的关系,一旦饮食中吃了容易致癌的物质,稍微不注意就会诱发肝癌。

  供图/视觉中国

  一、常吃两类食物容易诱发肝癌

  1、发霉的食物不能食用

  真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质,该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌,致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物,应注意:

 ?、偌也鼗ㄉ?、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透,存放在干燥通风环境中。

 ?、诜⒚沟幕ㄉ?、薯干、萝卜干等应剔除丢弃,人畜家禽均不能食用。

 ?、刍ㄉ图懊拮延途灰司弥?当怀疑大批粮油、奶类食品有真菌污染时,应请防疫站检查,允许后才能发放、销售或食用。

  2、动、植物油有哈喇味后不宜食用

  陈腐油类中均含有一种化学成分,它能使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。

  此外,还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。因此,动、植物油切勿存放太久,已变质产生哈喇味的油不宜食用。

  用有哈喇味的油炸炒制的食品不仅味道不好,更重要的是能导致癌症,缩短寿命。

  二、护肝小方法

  1、适当增加优质蛋白的供应

  蛋白质能修复肝脏。鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物,能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

  正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,对于肝功能受到损害以及减弱的人来说,适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康,防止它进一步受到伤害。

  患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

  2、适量的脂肪供给

  脂肪不是肝脏的敌人??醋派肀叩弥靖蔚娜嗽嚼丛蕉?,不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。

  实际上,不管有没有脂肪肝,脂肪都是肝脏必不可缺的营养,少了它,肝脏就没法正常工作。

  要养肝护肝,每天吃的食物中,脂肪和蛋白质的比例最好分别占20%,剩下的60%为碳水化合物,也就是主食等。

  肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。

  3、适当增加能量供应

  糖是?;じ卧嗟闹匾镏?,每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右,如果一个人长时间处于缺乏能量的状态,就会影响肝脏功能。

  糖还能合成一种叫肝糖原的物质,储存在肝脏中,可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。

  除糖尿病患者外,普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖,每公斤体重摄取1克糖。

  糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克,3小块巧克力约含糖9克,1只蛋卷冰激凌约含糖10克。


小编推荐:
胃炎患者 少用香辣
吃什么补充胶原蛋白?四
孕期不适,吃这6种食物缓
你晓得辛辣食物指哪些吗

养生热点:

相关养生资讯

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
热点推广
养生图片
  • 高考首日结束 考生明显变轻松【高清组图】【2】 2019-06-17
  • 逛博物馆 淳化大鼎的身世之谜:是何方显贵之物? 2019-06-15
  • 股市涨跌都正常,但不能允许欺诈,反正欺诈发现了,国家可以罚款,但股民就白损失了,这是什么规矩? 2019-06-15
  • 包头市:创新机制保护“户户通”用户权益 2019-06-03
  • 全球最大规模电子娱乐展火热登场 2019-05-31
  • 【十九大·理论新视野】为什么一直致力于“保障和改善民生”? 2019-05-26
  • 愿沐浴焚香,欣赏大作... 2019-05-26
  • 大力弘扬法治精神 服务新疆工作总目标 2019-05-21
  • 煤炭供应链市场规模超2万亿 瑞茂通搭建生态圈加速平台扩张 2019-05-21
  • 大老板化身土地公 八旬翁用心做环保 2019-05-12
  • 不好意思了,忘记还有赌球一说。[哈哈] 2019-05-12
  • 中国女生失联相关新闻 2019-05-11
  • 端午假期全国迎客8910万人次 传统文化活动受青睐 2019-05-06
  • 土地红线不断的下降,农民却越吃越饱,中国农民是一只神的力量,会魔法 2019-04-24
  • 房奴!房奴!亚历山大幸福吗? 2019-04-24
  • 263| 561| 496| 910| 739| 215| 698| 845| 117| 637|