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乳房保健吃什么食物好?

发表日期:2018-06-29 18:22 | 来源 :广东快乐10分公式 | 点击数: 次 收听:

广东快乐10分公式 www.5j26.cn   乳房是女人独有的财富,不仅是女人的魅力之源,更为哺育下一代做着丰硕贡献。想要健康丰满的乳房,从青春期开始,女人就要小心呵护乳房,不仅要有良好的生活习惯,还要注重饮食。

  豆浆

  豆浆中的大豆异黄酮能够调节雌激素水平,?;と榉?。每天喝一杯豆浆会对乳房健康十分有益。

  坚果

  包括含卵磷脂的黄豆、花生等。这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

  乳制品

  富含人体必需的微量元素,有?;と橄俚淖饔?。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

  红薯

  红薯是种超级抗癌食物,它含有一种特殊成分,可以防癌、延缓衰老。美国科学家研究发现,这种成分对于预防乳腺癌和结肠癌尤其有效。

  蘑菇

  蘑菇中含有人体必需的氨基酸、硒和丰富的维生素D,能增强人体免疫力,?;と榉拷】?。

  


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