健康知识网 > 男女两性 > 女性健康 > 顺产后私处松弛怎么办?变紧的方法有2种

顺产后私处松弛怎么办?变紧的方法有2种

发表日期:2019-02-25 14:30 | 来源 :广东快乐10分公式 | 点击数: 次 收听:

广东快乐10分公式 www.5j26.cn   顺产后私处松弛怎么办?可能刚生完孩子的女人还认为这个问题不要紧,可是等到松弛严重再想缩阴就需要花费更多的时间和精力了,所以今天小编给大家分享2种变紧的方法,希望对各位新妈妈有所帮助。

  曾经有媒体对3586位产后妈妈进行了调查,结果显示有84.05%的妈妈表示自己存在产后阴道松弛的症状,其中有21.89%的妈妈觉得自己产后阴道松弛的症状很严重,所以不管是出于对自身健康的考虑还是对性福的要求,缩阴都很有必要。

  第1种:避免过度节食减肥,注意调节饮食。

  理由:产褥期恢复盲目减肥,不注意营养会导致盆腔肌肉群恢复不良,甚至还会因为缺乏维生素B2的摄入,加重产后阴道干涩问题。

  建议:可以多吃含有维生素的食物,例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜,能补充人体的能量及修复能力。同时,多吃五谷杂粮和带皮的谷物,可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量,配合千黛斯还有利于阴道缩紧的修复。

  第2种:坚持缩阴运动练习,提升阴道收缩能力。

  理由:产后及早做凯格尔运动,可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后,阴道能回缩,阴道弹性能恢复到产前的80%以上。

  建议:如果产道没有损坏,当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法,如果产道有侧切或者撕裂,等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼,这样至少也要一个月左右。


小编推荐:
私处胀痛是怎么回事?4种
怕阴道松弛拒绝顺产?其
女性私处应拒绝沐浴露
女人不同时期该如何清洗

养生热点:

相关养生资讯

养生专题

热点排行

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
热点推广
养生图片
  • 刘凤翥:翦老的叮嘱让我终生受用无穷 2019-03-20
  • 【宗教与中国文化】巧把音声作佛事 唐代佛教舞蹈浅议 2019-03-13
  • 湖南省益阳市牵手第十二师二二一团举办“湘疆情深 爱洒兵团”捐赠仪式 2019-03-13
  • 【人事】中共临汾市委组织部公示3名拟任职干部 2019-03-12
  • 《陕西省县域经济社会发展监测考评办法》解读 2019-03-04
  • 传统强队集体慢热(世界杯纵横) 2019-03-04
  • 这就是批判的武器和武器的批判 2019-02-06
  • 过半美国人希望“特普”会面 以期改善美俄关系 2019-02-06
  • 中央军委印发《传承红色基因实施纲要》 2019-01-30
  • 不是有《城市生活无着的流浪乞讨人员救助管理办法》吗?[晕][晕] 2019-01-30
  • 海淀:社区中的快乐暑假 2019-01-28
  • 中心城区核心片组完成签约清零任务 2019-01-28
  • 外国人在瑞士进行安乐死,有什么条件? 2019-01-25
  • 这样的家居设计,给我来一打 2019-01-25
  • 遭受外来杨梅挑战 宁波宠果地产杨梅还能走多远 2019-01-20
  • 742| 449| 575| 489| 447| 29| 509| 311| 272| 524|